Bienvenue dans cette méditation guidée.
Je vous propose un espace pour ressentir et poser un « non » clair, doux et enraciné. Un « non » qui ne rejette pas, mais qui vous respecte. Un « non » qui vous ramène à vous, à vos besoins, à votre axe intérieur.
écouter la méditation guidée
Méditation guidée : Affirmation de soi et oser dire « non »
Une méditation puissante d’affirmation de soi, tout en restant dans son coeur. Laissez vous porter par la musique et les tambours shamaniques afin d’amplifier la puissance de ce moment.
Quelques mots sur cette méditation guidée et sur l’importance de dire « non »
Prenez un moment pour vous installer confortablement, et laissez-vous guider.
Savez-vous que dire « non » est aussi important que de dire « oui » ?
La vie est un équilibre. Il y a la gauche et la droite, le chaud et le froid… Tout comme il y a le « oui » et le « non ».Beaucoup pensent que dire oui est plus important. On ne veut pas décevoir, on a peur du regard des autres. Parfois, on croit même que dire non ne se fait pas, que c’est impoli.Mais voyez-vous à quel point tout cela n’est qu’un ensemble de normes sociales ?
J’ai vu des changements impressionnants chez les personnes que j’ai accompagnées, simplement en leur apprenant à dire « non ».Un non ancré dans le corps.Un non qui pose une limite à la fois douce et solide.
Des relations se sont apaisées. En effet, des relation saines ont besoin de limites saines.
Des crises d’angoisse ont diminué, voire complètement disparu. En effet, une limite claire nous permet de retrouver notre pouvoir intérieur, d’être moins sensible aux autres et à l’environnement. Un « non » ancré nous redonne une certaine force bienfaisante. Cela nous libère notamment de nos peurs ou de nos angoisses.
Certaines personnes ont retrouvé un élan de vie. Car dire non, c’est aussi se dire oui. Comme une rivière qui retrouve ses berges – ses limites – et qui peut enfin circuler librement, avec fluidité.
Si vous aussi vous souhaitez retrouver vos propres berges, pour suivre votre élan vital, j’ai enregistré une méditation guidée rien que pour vous.
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Découvrez également cette méditation guidée : une âme en voyage sur Terre. Et reprenez conscience de votre véritable identité.
