Apprendre à écouter son intuition dans la prise de décision peut transformer radicalement votre vie. Bien au-delà des listes de pour et de contre, il existe une autre forme d’intelligence : la sagesse intérieure. Cette boussole subtile, souvent silencieuse, nous indique ce qui est réellement aligné avec notre bien-être profond. Dans cet article, je partage comment j’ai appris à suivre la voix du cœur plutôt que la logique mentale, et comment vous pouvez, vous aussi, retrouver cette guidance intuitive, pour prendre des décisions plus justes, nourries de joie intérieure et de clarté.

Le piège de la décision rationnelle : ma vie à changer quand j’ai commencé à suivre mon intuition

Dans ma vie, j’ai longtemps tout analysé. Je comparais, je pesais le pour et le contre, je cherchais le meilleur choix possible. J’y passais des heures, parfois des jours. Et sur le papier, mes décisions semblaient souvent les plus logiques : partir en vacances dans tel pays parce qu’il y avait des sites intéressants à voir, choisir des études d’économie parce que c’était un bon compromis, ou encore habiter un logement porté par des valeurs écologiques. Mais à chaque fois, une chose manquait : la joie. Je faisais les bons choix… mais je n’étais pas heureux. Même des choses simples, comme un plat au restaurant. Ce jour-là, dans une pizzeria, j’ai choisi du poisson parce que « c’est plus sain »… et c’était le pire plat que j’aie mangé. Ironique, non ? Nous étions dans une pizzeria ! C’est comme si la vie voulait me dire : « Arrête d’écouter ta tête. Écoute ton cœur. Ressens. » Alors un jour, j’ai commencé à changer. J’ai commencé à écouter ce qui me procurait de la joie, un élan intérieur, un sourire silencieux du cœur. J’ai pris des décisions irrationnelles en apparence, mais profondément alignées. Par exemple, j’ai choisi un téléphone qui me plaisait simplement… Et plus tard, j’ai découvert qu’il offrait des fonctionnalités d’accessibilité idéales pour moi. (Pour ceux qui ne le savent pas, je suis malvoyant.) Autre exemple : je cherchais un logement bien situé, proche des gares et du centre. Finalement, j’ai choisi un endroit où je me sentais bien, sans cocher toutes les cases pratiques. Et je n’ai jamais été aussi heureux. L’accessibilité ? Elle s’est révélée bien plus facile que je ne l’imaginais. Aujourd’hui, j’utilise ce nouveau sens au quotidien. Je me pose cette question : « Ai-je besoin de cela ? » Et j’écoute la réponse. Parfois c’est une joie, un pétillement intérieur. D’autres fois, une gêne subtile me dit : non, ce n’est pas pour toi. Ce même sens, je l’utilise en thérapie intuitive pour accompagner les autres. Pour les aider à ressentir leurs besoins, leurs chemins, ce qui les aligne avec leur vérité. C’est un sens que nous avons tous. Il ne demande qu’à être réveillé.

Le pouvoir de suivre son intuition

Et vous, avez-vous déjà suivi votre cœur plutôt que le « bon sens » ou qu’une liste de pour et de contre et vous rendre compte finalement que vous avez eu raison ? Que malgré tous les avertissements et mises en garde de votre entourage, vous avez tenu bon ? Il y avait peut être quelque chose en vous qui résonnait, qui vous guidait, qui vous inspirait à faire un choix plutôt qu’un autre. Les signaux étaient peut être incompréhensible pour les autres, ne voyant que le rationnel, mais vous vous sentiez ce « quelque chose », cette attirance, cette connexion.

En réalité vous avez eu le courage de suivre votre intuition et de lui faire confiance. Sachez que votre intuition est un sens réel et mesuré par la science. Et vous pouvez l’utiliser dans toutes les situations de votre vie.

L’intuition, un vrai sens validé par la science

Par exemple, des études comme celles menées par le psychologue Gary Klein ont examiné comment les experts utilisent l’intuition dans la prise de décision. Klein a constaté que dans de nombreux cas, les décisions intuitives des experts étaient aussi bonnes, voire meilleures, que celles prises après une analyse détaillée.[1]

Dans une étude par l’institut Hearthmath, des participants ont été exposés à une série d’images riches en émotions, telles qu’une attaque de serpent ou une scène apaisante de sommeil paisible. Ces images ont été sélectionnées avec soin pour susciter des réponses émotionnelles chez les sujets.

L’ordinateur sélectionnait les images de manière aléatoire, ce qui signifie que les participants ne pouvaient pas prédire quelle image allait apparaître.

Les résultats ont été étonnants : il a été observé que le cœur et le cerveau des participants réagissaient de manière significative à l’émotion correspondante à l’image, quelques secondes avant même que celle-ci n’apparaisse sur l’écran. Par exemple, le rythme cardiaque des participants s’accélérait avant l’apparition de l’image d’un serpent, tandis qu’il se calmait avant l’arrivée d’une image apaisante. Cette réaction anticipée s’est produite jusqu’à 4 secondes avant que le stimulus visuel ne soit présenté.

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Le cœur possède un champ électromagnétique mesurable, porteur d’informations. Je développe cela dans cet article sur l’intuition du cœur.

Ces résultats suggèrent que le cœur et le cerveau peuvent détecter et réagir à des stimuli émotionnels avant même qu’ils ne soient perçus au niveau conscient. C’est donc un argument contre la liste de pour et de contre, en effets dans ce genre de méthode nous ne prenons en compte que les informations conscientes.

Le piège de la décision rationnelle

Comment savez-vous que vous aimez vos enfants, votre partenaire ou votre animal de compagnie ? En faisant une liste de pour et de contre ? Du style : j’aime mon enfant parce qu’il est gentil ou parce qu’il est poli ?  

Vous aurez compris ce que je veux dire : aimer n’est pas rationnel c’est une histoire de cœur. Tout comme les divers choix que l’on pose dans notre vie, c’est d’abord notre cœur qui nous dira « tu vois on a fait le bon choix, ressens comme ça fait du bien et comme tu es heureux. » En fait, on recherche une sorte de feeling et non une validation comme dans une liste de rationnelle.

C’est alors que la fameuse liste de pour et de contre nous induit en erreur. Nous ne cherchons pas des pour et des contres dans une situation, dans un choix, nous cherchons l’épanouissement et celui-ci se mesure différemment.

Ce serait comme tenter d’expliquer votre plat préféré avec des pour et des contres, pour bien le faire partager, rien de tel que le goûter, et non de l’analyser.

Alors, écoutez plutôt votre cœur, car c’est lui qui vous fera vibrer, qui vous fera ressentir cette harmonie et ce bonheur recherché. Montrez-lui la situation que vous envisagez et ressentez ses messages sous forme de feeling plutôt que d’analyse mentale. Car le cœur sait… et le pouvoir de l’intuition est prouvé scientifiquement.

C’est un argument rationnel pour lâcher le rationnel non ?

Un exercice simple pour suivre son intuition

Conclusion

En fin de compte, prendre une décision en se basant uniquement sur le pour et le contre peut nous priver de la richesse de notre expérience émotionnelle. Plutôt que de laisser notre mental dicter nos choix, il est important d’apprendre à écouter notre intuition et à suivre notre cœur. Car c’est là que se trouve la clé du véritable épanouissement et du bonheur dans nos décisions.

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Faire confiance à son ressenti demande aussi de lâcher prise sur le contrôle mental. J’en parle plus en détail dans cet article.

[1] Klein, G. (1999). Sources of Power: How People Make Decisions. MIT Press.