Est-ce que la contrainte est parfois nécessaire ? Cet article est issu d’un éclairage que j’ai apporté à un client.
Introduction : transformer la contrainte – un tremplin de vie
Les contraintes de la vie nous semblent souvent pesantes. Et pourtant, elles sont parfois les catalyseurs de nos plus grandes transformations.
Que ce soit dans le corps, les relations, le travail ou la santé, transformer la contrainte peut devenir un chemin vers soi. Cet article explore en profondeur comment les résistances rencontrées peuvent devenir des tremplins d’évolution personnelle, spirituelle et existentielle.
La difficulté n’est pas un obstacle, mais une poussée de la vie pour nous amener vers ce que nous n’aurions pas osé atteindre autrement.
La contrainte : une force qui nous façonne
Pour gagner en force physique il faut soumettre nos muscles à des contraintes de charges. En se contractant les fibres musculaires s’abîment et se reforment avec plus de masse. C’est le gain de muscle qui fait rêver tous les bodybuilders.
De même, un avion se sert de la contrainte, de la résistance de l’air pour voler. Les ailes s’appuient sur une force contraire qui maintient l’appareil en altitude.
La contrainte financière nous permet de nous lever, de suivre un rythme, de sortir de notre habitation, de rencontrer des gens (comme nos collègues ou nos clients) et de chercher un sens, une façon de se rendre utile.
Le fait de devoir s’occuper de nos enfants est également une magnifique contrainte qui nous pousse à nous dépasser, à changer nos priorités à s’investir dans un projet au nom de l’amour.
Le fait d’être en couple est de même une sorte de contrainte qui sous la bannière de l’amour nous permet de changer notre quotidien. Nous nous donnons plus d’effort pour faire à manger, pour se maintenir en forme, pour faire plaisir à l’autre etc.
Avoir un projet sur le long terme comme un objectif sportif, la création d’un livre, d’une association, d’une entreprise etc. est également une immense contrainte qui nous pousse à nous dépasser à aller au-delà de notre quotidien.
Toutes ces contraintes sont des tremplins qui nous permettent de trouver, d’insuffler une force, un courant vif et transformateur au sein de notre existence. Ce sont elles qui nous poussent à aller au-delà d’une zone de confort agréable mais étouffante pour l’esprit. Dans cette zone de confort, l’esprit s’endort et l’âme s’éteint.
Mon expérience : bénir une épreuve pour renaître
Quand j’ai perdu ma vision, il était urgent de retrouver un sens, de percer l’obscurité qui menaçait de m’engloutir. Je pouvais par exemple fuir dans l’alcool, dans le déni ou dans diverses autres stratégies de compensations. Cela semblait alléchant et facile, mais ne m’apportait aucun bonheur véritable. J’ai donc pris la décision petit à petit de redevenir heureux et de m’accorder avec la vie en changeant de perspective. Je me suis dit : et si cette contrainte (d’avoir perdu + 95% de ma vision) était en réalité une aubaine ? Ou serait le cadeau caché ? Je me fis alors la promesse d’écouter mon cœur, de suivre le courant de la vie, d’oser aller contre les croyances globales et de lâcher prise…
Une nuit pour perdre la vue : de l’effondrement à la joie
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J’en suis maintenant à un stade où je bénis ma vision pour tout ce qu’elle m’a permis de voir d’une autre manière. Ce qui m’a amené à des expériences profondément transformatrices. Je ne suis plus le même. Grâce à cela j’ai eu le courage de devenir la version de moi-même qui me faisait rêver. Mais cela a pris du temps, pas après pas, j’ai du traverser des immenses résistances. Des émotions de honte, d’angoisse, de peur face au handicap me traversaient. J’ai du apprendre à naviguer au travers de toutes ces contraintes. Mais petit à petit elles sont devenues des appuis qui m’ont permis d’aller plus haut.
La résistance au changement : frein ou tremplin ?
En réalité si vous enleviez toutes les contraintes de votre vie, auriez vous la force de vous réaliser ? C’est-à-dire de déployer les efforts nécessaires afin de vivre en harmonie avec votre soi, de vous rendre utile, de vous développer en tant que conscience ? à l’image d’un arbre qui suis son plan parfait pour donner des fruits au sein du monde et qui se renforce grâces aux contraintes de l’environnement ? Si les oisillons dans un nid sont nourrit toute leur vie par leurs parents, jamais ils ne tenteraient de déployer leurs ailes. Ils n’auraient pas à chercher à manger, ils gagneraient un confort, mais perdraient leur liberté. Le confort ne rend pas libre, il rend les choses plus facile. Et cette facilité peut justement nous entraver.
Les défis de la vie comme opportunités d’évolution
Les choses qui font sens à votre cœur ne sont pas aisée à réaliser, et pour cela la vie nous offre des contraintes. Mais celles-ci sont en réalité des opportunités de motivation, d’aller au-delà du confort quotidien qui nous pousse vers l’inertie. Voyez-les comme des marches d’escalier vous permettant d’atteindre l’inatteignable.
Et le lâcher prise ?
Ce n’est pas laisser le courant décider à notre place, mais apprendre à naviguer avec souplesse, en gardant notre cap. C’est semer une graine, en prendre soin, et accepter de ne pas tout contrôler dans sa croissance.
Lâcher prise, c’est accompagner sans forcer. C’est agir avec cœur, sans acharnement. C’est laisser à l’univers sa part du travail, tout en jouant pleinement la nôtre.
Pour moi, cela a été de lâcher le poids du handicap. Non pas en renonçant à ma vie, mais en accueillant mes émotions, en acceptant cette réalité… sans m’y résigner. Car le lâcher-prise véritable, c’est aussi cela : marcher avec ce qui est, et créer avec.
Lire cet article pour bien comprendre la différence entre action et lâcher prise.
Conclusion : redonner un sens profond à l’obstacle
Je vous invite donc à voir ce que vous nommez contrainte comme quelque chose qui vous motive à faire ce que vous ne feriez pas. Bien évidemment certaines paraissent trop injustes ou trop horribles pour les considérer comme cela. Je ne vous propose pas de tout voir avec un regard optimiste, mais de considérer certaines de vos difficultés comme des opportunités.
Et c’est la même chose avec nos émotions : lorsqu’une émotion négative se manifeste, vous avez entre vos mains une opportunité de changement…
Dans cet article, vous découvrirez l'immense opportunité de libérer vos émotions. Un article sur la reconnexion à votre capacité d'accueillir vos contraintes émotionnelles avec justesse.
Jonathan Avalosse
Explorateur de la conscience et de l’être, Jonathan Avalosse accompagne celles et ceux en quête de sens, d’alignement et de transformation intérieure. À travers l’écriture et la thérapie intuitive, il crée un espace où les mots résonnent, libèrent et ouvrent à de nouvelles perspectives.
