Une méditation guidée de 3 minutes qui fait du bien
Bonjour à toutes et à tous,
La rentrée recommence sous ce ciel bleu et les vacances d’été tirent à leur fin. Nous reprenons une routine, et le temps nous semble parfois nous échapper. Il est toutefois essentiel de prendre du temps pour soi, de se recentrer et de prendre soin de soi. Autrement qui le fera ? Nous sommes la seule personne en qui nous pouvons réellement venir en aide. Nous avons besoin de nous, de notre santé, de notre équilibre psychique et cela afin de vivre pleinement.
C’est pourquoi je vous propose de prendre le temps, juste quelques instants pour prendre soin de vous. Ces 3 minutes seront une petite pause afin de vous recentrer, vous ressourcer. Car n’oubliez pas : vous ne pouvez donner que ce que vous avez… Alors, c’est parti pour prendre soin de moi dans cette petite vidéo :
